6、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-04-18 08:00:56 来源：汇添富基金网 作者：达坡阿玻

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

7、成型后翻面，营养好吃，

5、

2、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐洗净，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

8、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

4、盐3克

做法：1、再放入秋葵。简单好吃，两面翻面。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

相关文章