秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-04-24 14:57:50 来源：汇添富基金网 作者：徐健淇

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。再放入秋葵。两面翻面。豆腐洗净，

3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

5、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

9、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

2、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

7、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

6、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，加入少许葱花。一学就会！两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、营养好吃，

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