非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-04-22 19:56:46 来源：汇添富基金网 作者：潍坊市

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

4、

olivia美食记录：

1、两面翻面。

5、倒入食用油烧至五成热，

3、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、营养好吃，

9、太薄容易碎掉，再放入秋葵。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、加入盐，

8、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

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