非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-04-24 15:46:25 来源：汇添富基金网 作者：九龙城区

7、切薄片。太厚不容易入味。

6、

3、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

8、两面熟透即可。原来内有乾坤。

4、一学就会！

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

9、没做过的可以试试了。加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋、准备好食材。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

5、成型后翻面，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

3、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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