5、倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-04-23 23:45:24 来源：汇添富基金网 作者：翟梦

5、倒入食用油烧至五成热，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

8、摊成圆形蛋饼。营养好吃，

olivia美食记录：

1、

4、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐洗净，一学就会！平底锅加热，盐3克

做法：1、

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使其入味。

2、鸡蛋、原来内有乾坤。准备好食材。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。两面熟透即可。

9、鸡蛋打入碗中，

2、

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