将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-03 04:46:17 来源：汇添富基金网 作者：吴秀珠

7、两面熟透即可。

6、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

8、

刚开始看见这道菜的时候，

9、

5、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。两面翻面。营养好吃，

3、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

2、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，加入盐，太薄容易碎掉，再放入秋葵。一学就会！

4、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

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