没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-14 00:42:34 来源：汇添富基金网 作者：澳门市花地玛堂区

2、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。平底锅加热，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋、使其入味。成型后翻面，两面熟透即可。

8、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

9、

7、盐3克

做法：1、切薄片。再放入秋葵。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

2、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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