刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-05-13 12:06:42 来源：汇添富基金网 作者：王翠玲

5、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋2个，

2、两面翻面。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋打入碗中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

9、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，准备好食材。

8、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋、简单好吃，成型后翻面，使其入味。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

6、加入少许葱花。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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