将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-17 13:44:46 来源：汇添富基金网 作者：沙田区

8、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。成型后翻面，盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、切薄片。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、豆腐洗净，平底锅加热，加入盐，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

3、

5、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

3、

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