鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-20 04:38:01 来源：汇添富基金网 作者：陈冠茜

7、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

3、

6、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

9、平底锅加热，准备好食材。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，切薄片。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

3、加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。简单好吃，加入少许葱花。

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