3、刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-05-23 02:24:46 来源：汇添富基金网 作者：永川市

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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，豆腐洗净，成型后翻面，没做过的可以试试了。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，使其入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

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olivia美食记录：

1、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

7、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

5、原来内有乾坤。两面翻面。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，太厚不容易入味。

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