没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-23 01:04:50 来源：汇添富基金网 作者：林晓培

3、加入盐，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

6、

olivia美食记录：

1、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。平底锅加热，成型后翻面，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

2、盐3克

做法：1、简单好吃，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

4、使其入味。

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