3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-23 08:50:37 来源：汇添富基金网 作者：张镐哲

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，加入少许葱花。

4、切薄片。太薄容易碎掉，

9、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

7、准备好食材。成型后翻面，两面熟透即可。

8、一学就会！搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

2、

olivia美食记录：

1、

6、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、两面翻面。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

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