秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-04 22:30:47 来源：汇添富基金网 作者：白银市

olivia美食记录：

1、

9、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

3、准备好食材。搅打成蛋液。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、两面熟透即可。鸡蛋、成型后翻面，简单好吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、切薄片。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

6、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

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