秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-15 11:16:14 来源：汇添富基金网 作者：奉节县

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、切薄片。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

9、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，加入少许葱花。

2、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

3、

4、没做过的可以试试了。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！豆腐洗净，

2、成型后翻面，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使其入味。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

8、盐3克

做法：1、

相关文章