秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-13 17:37:37 来源：汇添富基金网 作者：东山少爷

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、准备好食材。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

7、切薄片。

5、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

6、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，一学就会！加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、使其入味。

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