秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-14 22:57:26 来源：汇添富基金网 作者：伍卓贤

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、豆腐洗净，搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

5、

6、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

2、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋、

3、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。营养好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

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