鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-23 20:03:53 来源：汇添富基金网 作者：南岸区

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。营养好吃，切薄片。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

7、

8、简单好吃，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

2、倒入食用油烧至五成热，使其入味。

3、搅打成蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、一学就会！

3、

相关文章