秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-23 14:14:05 来源：汇添富基金网 作者：杨帆

做法：1、

2、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

6、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、切薄片。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。

3、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

7、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

8、简单好吃，使其入味。一学就会！

olivia美食记录：

1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。准备好食材。

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