2、刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-07-23 06:25:25 来源：汇添富基金网 作者：尹力

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刚开始看见这道菜的时候，

8、两面熟透即可。

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6、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。加入盐，

olivia美食记录：

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5、搅打成蛋液。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

4、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

9、准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐洗净，营养好吃，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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