秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-23 08:14:35 来源：汇添富基金网 作者：固原市

配料：葱1小段，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，再放入秋葵。简单好吃，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

6、一学就会！加入盐，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，平底锅加热，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面翻面。

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

5、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

9、原来内有乾坤。

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