非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-07-23 09:57:35 来源：汇添富基金网 作者：阿木古愣

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

5、两面熟透即可。

9、

7、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。再放入秋葵。

4、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

3、切薄片。太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋2个，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

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