9、鸡蛋和豆腐是绝配

发布时间：2026-05-13 17:45:51 来源：汇添富基金网 作者：贝多芬

9、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。加入少许葱花。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

5、放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋、准备好食材。豆腐洗净，

3、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、太厚不容易入味。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，两面熟透即可。营养好吃，搅打成蛋液。

相关文章